伟德体育(BetVictor Sports)国际官网(访问: hash.cyou 领取999USDT）

　　瑜伽教练教你学四季养生瑜伽,科技的进步，带给人们舒适便捷的生活，却造成了生态环境的污染；使人们生活品质日益恶化，患文明病和退化性疾病的年龄层，逐渐降低，追求健康，延缓衰老；已成为目前人们最关心的共同课题，我们一直在追求一种强化健康的自然方式，可以让体弱多病者，中老年长者远离疾病的威胁，使工作压力繁重的亞健康者，重获健康的欢愉；瑜伽运动就最合适的健身方式，它动作温和，请求身体放松，呼吸于心灵整合的练习，以稳定、均匀、和缓的呼吸和冥想，配合肢体伸展，柔软全身九大关节，锻炼身体各部分的生理机能提高免疫力，治疗和控制各种常见疾病是最理想的养生之道 课程安排： 01.养生瑜伽-课程介绍 02.养生瑜伽-眼睛练习 03.养生瑜伽-颈部练习 04.养生瑜伽-手部练习 05.养生瑜伽-环绕肩部 06.养生瑜伽-固肩式 07.养生瑜伽-细臂式 08.养生瑜伽-脊柱练习 09.养生瑜伽-腰转动式 10.养生瑜伽-膝部练习 11.养生瑜伽-脚踝练习 12.养生瑜伽-蹲式 13.养生瑜伽-射手式 14.养生瑜伽-婴儿式 15.养生瑜伽-冥想 16.养生瑜伽-腹式呼吸法 17.养生瑜伽-休息的姿势 18.养生瑜伽-立肩的姿势 19.养生瑜伽-三角的变形姿势 20.养生瑜伽-扭转姿势 21.养生瑜伽-手枕式 22.养生瑜伽-英雄式 23.养生瑜伽-鸽子式 适用人群：瑜伽爱好者、想锻炼身体、减肥 瘦身 美体、健康养生