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　　33岁的年龄怀孕生子，还要工作和照顾大宝，确实不是件轻松的事情。要想体力充沛就更需要营养全面，我的早餐会很丰富，炒鸡蛋、豆浆或是牛奶、软饼或是各种粥。到了中午定要有加入糙米或小米或燕麦的米饭，两个青菜少量肉。晚上不吃肉、吃的少还要吃的早，吃得太晚或吃得太饱都会影响消化功能无益于睡眠。值得提的是我偶尔会在早上做黑豆浆里面加入核桃、红枣、燕麦和黑葡萄干，这种饮品令我免去孕期常见的贫血症状。孕期是女人生中非常重要的经历，也是次生理及心理更加圆满地蜕变。学会正确认识这给你带来的变化，然后接受孕期的每个当下，认同这给你带来的不同变化并让其完美地融八你的生活，这非常重要，但这往往不是件容易的事情，大多数情况下我们需要家人的协助，爱人的支持和自己的努力。