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经过几年的沉淀积累，王媛的新书《睡眠，最自在的修行》于2012年4月由中信出版社出版上市了。在书中，她分享了自己学习国学与瑜伽的感悟和心得，用朴实亲切的语言带领读者进入一趟神秘实用的瑜伽之旅：七天，改善睡眠，调整身心。里面最精彩的部分要算书中附赠的那段瑜伽休息术了，你什么都不用做，什么都不用想，只要躺着闭上眼睛，跟随王媛温暖而富有磁性的声音，就能完成身心到心灵的彻底修行。在排除所有干扰、放下杂念之后，让身心充分吸收正能量，等你睁开眼睛，将会发现自己已焕然一新，充满力量和光彩！这套练习选以七天为期，因为七天为一周。周者循环往复也。我们的生活即在这一周又一周的循环中绵延。七天的练习相信会对你的身心及睡眠有所帮助，但这绝非终极，任何急功近利的行为都不能称作真正的修行。这七天的锻炼旨在使你切实地感受瑜伽的裨益，从而将其作为生活的某种方式。七天瑜伽者，贵在一个七天又一个七天地坚持不懈，习练之外，更将其化入生活的每个角落，时刻关注自己的呼吸，倾听自己的身体，体察自己的内心......此书很受广大都市白领的欢迎，也在国内外热销。
多年来，王媛除了不断地学习钻研、磨砺自己之外，还一直致力于瑜伽的传播和推广，她以自己的实践和所学去帮助热爱生活的人们更加幸福健康。2009年起，王媛带领的天地心韵瑜伽有了自己的瑜伽培训课程《瑜伽教练培训课程》，后又开设了国内创新的学习生活一体化的全封闭式《瑜伽生活导师培训课程》，并在此基础上继续延伸，相继开设《瑜伽溯源之旅》等多项培训及游学课程，建立起一个层次丰富的培训体系，全方位地为瑜伽老师们的成长提供指导与帮助，也为瑜伽爱好者提供了一处可以体验瑜伽生活、学习正确练习瑜伽的好去处。热衷于公益的她，在全国参加各种公益课程的同时，也组建起一只心韵义工团队。如今的王媛已不再孤军奋战，在她身后，有一群和她一样爱瑜伽、爱生活的白衣天使们，和她一起为瑜伽而努力着。
